Montag, 17. April 2017

Dreams


Träume können wahr werden, wenn wir den Mut haben, ihnen zu folgen. (Walt Disney)



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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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Sonntag, 16. April 2017

Der Langsamste

“Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch schneller als der, der ohne Ziel herumirrt.”

Gotthold Ephraim Lessing

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Donnerstag, 13. April 2017

Osterzeit

 Bild:  Jörg Linder
 
 
  Eine schöne Osterzeit!!

 
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Montag, 10. April 2017

Körperspannung und Kraftausdauer

                 Bild:  Jörg Linder
 
 
 Rope-Skipping / beidbeinig plus Push-Ups:

Ein einfaches Trainingsschema ist: 

10 mal 1 Minute 
dazwischen jeweils 10 Liegestützen



 
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Training Tria Jugend

Training Tria Jugend / Bühlertal:  

https://triabuehlertal.wordpress.com/

Trainingsorte:  Bühl / Baden-Baden / BAD-Rebland / Bühlertal
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Freitag, 7. April 2017

LAUFWELT-Extrem

LAUFWELT-Extrem-Cross / Rastatt-Wintersdorf

Sonntag, 06.08.2017 / 11.00Uhr

Jetzt anmelden!!

http://laufwelt.de/veranstaltungen/

 
 
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Mobil: 0177 / 4977232
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Speed

                    Bild:  Jörg Linder
 
 
 RUNNING with speed - you also need to do this as a triathlete
 

 
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Mittwoch, 5. April 2017

HILL RUNNING

     Bild:  Jörg Linder
 
 
  HILL RUNNING
 

 
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Montag, 3. April 2017

Schwimmen / Lagenmix:

  • je 1 mal 50m: Brust – Rücken – Kraul 5er Atmung - Kraul 3er Atmung: Pause: 30 Sekunden. - Dann wiederholen das Ganze und zwar  3 – 5 mal.
  • je 1 mal 50 m: Brust – Delphin (oder Schmetterling; d.h. Brustbeinschlag statt Delphinbeinschlag) - Rücken – Kraul 

    Der Lagenmix geht natürlich auf auf einer 25m Bahn. Dann Wechsel nach jeder Bahn und das Ganze dann zweimal.

    Was bewirkt der Lagennmix? Du wirst im Schwimmen kompletter.

    Komplette Schwimmer sind gute Schwimmer.  




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Samstag, 1. April 2017

Black Forest Trailrunning

                     Bild:  Jörg Linder
 
 
  Black Forest Trailrunning


 
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