Mittwoch, 16. August 2017

Du wächst an Deinen Herausforderungen

Stärke kommt nicht von Gewinnen. Du wächst an Deinen Herausforderungen. Wenn Du auf Widerstände triffst und Dich entscheidest dranzubleiben, das ist Stärke. 

Arnold Schwarzenegger 

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Dienstag, 15. August 2017

Einige Menschen sind bereit, Dinge anders zu tun

Es ist nicht so, dass einige Menschen mehr Willenskraft haben als andere. Einige Menschen sind bereit, Dinge anders zu tun, andere nicht. 

 (James Gordon)

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Samstag, 12. August 2017

Freitag, 11. August 2017

Faszientraining - Seminar mit Jörg Linder

  Bild:  Jörg Linder

Faszientraining - Seminar mit Jörg Linder 


Wo:             Seminarraum LAUFWELT (Umkleideräume + Duschen vorhanden)

Was:           Theorie und Praxis des Fazientrainings
Dauer:       2,5 Stunden
Beginn:     18:00 Uhr
Kosten:     25 € pro Person
Start:         Donnerstag, 28. September 2017



Mindestteilnehmer: 6 Personen max. 10 Personen
 
Anmeldung: frühzeitige Anmeldung erbeten. Berücksichtigung nach Eingang

Faszien als Schmerzauslöser

Lange Zeit stand ein gezieltes Faszientraining gar nicht im Fokus der Schmerzlinderung, da die Bedeutung der Faszien völlig unterschätzt wurde. „Ihre wichtige Rolle für den Bewegungsablauf ist wissenschaftlich eine relativ neue Erkenntnis“.

Faszien lassen sich trainieren

Es geht darum, die Achtsamkeit zu stimulieren und die Körperwahrnehmung zu erhöhen. Im Blickpunkt steht ein Gesundheitstraining mit weichen, dynamischen Dehnübungen, weil Faszien hauptsächlich auf Dehnungsreize reagieren. Dies gelingt uns mit der „Blackroll“!! Die körperliche Leistungsfähigkeit nimmt zu. Man fühlt sich beweglicher, gelenkiger und ist darüber hinaus auch ausgeglichener.


Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/laufkurse/

Mail / info@laufwelt.de

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Dienstag, 1. August 2017

Fasziengewebe

Fasziengewebe lässt sich in drei Bereiche unterteilen:
  • Faszien des Zentralnervensystems
  • Faszien der Organe
  • Faszien des Bewegungsapparates
Faszien des Bewegungsapparates

Die Faszien des Bewegungsapparates (= Myofaszien)
  • übertragen Kräfte
  • koordinieren die Bewegung
Die Faszien arbeiten dabei Hand in Hand mit der Muskulatur.

Den vollständigen Artikel findest du hier:



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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

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Donnerstag, 27. Juli 2017

Running

„7 days without running makes one weak.“ 

 (unbekannt)

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Holzhacken

Holzhacken ist deshalb so beliebt, weil man bei dieser Tätigkeit den Erfolg sofort sieht. 

(Albert Einstein)

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