Montag, 17. April 2017

Dreams


Träume können wahr werden, wenn wir den Mut haben, ihnen zu folgen. (Walt Disney)



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Sonntag, 16. April 2017

Der Langsamste

“Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch schneller als der, der ohne Ziel herumirrt.”

Gotthold Ephraim Lessing

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Donnerstag, 13. April 2017

Osterzeit

 Bild:  Jörg Linder
 
 
  Eine schöne Osterzeit!!

 
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Montag, 10. April 2017

Körperspannung und Kraftausdauer

                 Bild:  Jörg Linder
 
 
 Rope-Skipping / beidbeinig plus Push-Ups:

Ein einfaches Trainingsschema ist: 

10 mal 1 Minute 
dazwischen jeweils 10 Liegestützen



 
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Training Tria Jugend

Training Tria Jugend / Bühlertal:  

https://triabuehlertal.wordpress.com/

Trainingsorte:  Bühl / Baden-Baden / BAD-Rebland / Bühlertal
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Freitag, 7. April 2017

LAUFWELT-Extrem

LAUFWELT-Extrem-Cross / Rastatt-Wintersdorf

Sonntag, 06.08.2017 / 11.00Uhr

Jetzt anmelden!!

http://laufwelt.de/veranstaltungen/

 
 
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Speed

                    Bild:  Jörg Linder
 
 
 RUNNING with speed - you also need to do this as a triathlete
 

 
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Mittwoch, 5. April 2017

HILL RUNNING

     Bild:  Jörg Linder
 
 
  HILL RUNNING
 

 
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Montag, 3. April 2017

Schwimmen / Lagenmix:

  • je 1 mal 50m: Brust – Rücken – Kraul 5er Atmung - Kraul 3er Atmung: Pause: 30 Sekunden. - Dann wiederholen das Ganze und zwar  3 – 5 mal.
  • je 1 mal 50 m: Brust – Delphin (oder Schmetterling; d.h. Brustbeinschlag statt Delphinbeinschlag) - Rücken – Kraul 

    Der Lagenmix geht natürlich auf auf einer 25m Bahn. Dann Wechsel nach jeder Bahn und das Ganze dann zweimal.

    Was bewirkt der Lagennmix? Du wirst im Schwimmen kompletter.

    Komplette Schwimmer sind gute Schwimmer.  




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Samstag, 1. April 2017

Black Forest Trailrunning

                     Bild:  Jörg Linder
 
 
  Black Forest Trailrunning


 
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Donnerstag, 30. März 2017

Indoor-Rowing

                     Bild:  Jörg Linder


Indoor-Rowing - Alternativtraining für die Kraftausdauer



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Montag, 27. März 2017

Erwarte goßartige Dinge von dir

Du musst von dir großartige Dinge erwarten, bevor du sie erreichen kannst. 

(Michael Jordan) 



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Sonntag, 26. März 2017

Baden-Baden

                   Bild:  Jörg Linder




Baden-Baden


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Mittwoch, 22. März 2017

5. Sparkassen Schüler- und Jugend-Triathlon 2017


Sonntag, 16. Juli 2017 - Bühlotbad Bühlertal

Jahrgang 2008-2010
50 m schwimmen / 1 km radfahren (Parcours) / 250 m laufen


Jahrgang 2006-2007
100 m schwimmen / 2 km radfahren / 400 m laufen


Jahrgang 2004-2005
100 m schwimmen / 4 km radfahren / 2 km laufen


Jahrgang 2002-2003
200 m schwimmen / 6 km radfahren / 4 km laufen


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Infos und Anmeldung: 

http://tria-buehlertal.de/5-sparkassen-schueler-und-jugend-triathlon-2017/
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Montag, 20. März 2017

Fazienorientiertes Training

                  Bild:  Jörg Linder


Fazienorientiertes Training im Sport:

http://www.aktiv-training.de/download/2016/04_28.03.16/Faszienorientiertes-Training-im-Sport.pdf







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Freitag, 17. März 2017

Pedalritter-Zeit

                  Bild:  Jörg Linder


Frühlingszeit = Pedalritter-Zeit




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Freitag, 10. März 2017

Die Meile

         Bild:  Jörg Linder


Badische Meile  (diese Meile ist aber länger als die Meile)





 
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Donnerstag, 9. März 2017

Trailrunning in der G20-Stadt

                 Bild:  Jörg Linder



Trailrunning in der G20-Stadt

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High-Intensity-Training (HIT) for Cyclists

High-Intensity-Training (HIT) for Cyclists:

http://www.aktiv-training.de/download/2017/01_03.01.17/hit_for_cyclists_01-17.pdf


 

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Freitag, 3. März 2017

Entschluss und beharrliche Durchführung

„Fester Entschluss und beharrliche Durchführung eines
einfachen Gedanken führen am sichersten zum Ziel." 

- Graf von Moltke

     
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING


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Sonntag, 19. Februar 2017

"Nur wer das Ziel kennt, findet den Weg."


  Bild:  Jörg Linder


"Nur wer das Ziel kennt, findet den Weg."


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Outdoor-Athletik-Training

                     Bild:  Jörg Linder


Outdoor-Athletik-Training



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Samstag, 28. Januar 2017

Finish line

„To get to the finish line, you’ll have to try lots of different paths.“

  (Amby Burfoot)
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Sonntag, 22. Januar 2017

Triathlon-Coaching / Rastatt

                 Bild:  Jörg Linder / Rastatt / Schloss Favorite
 
 

Triathlon-Coaching / Rastatt




 
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Samstag, 21. Januar 2017

No substitute


"There is no substitute for hard work".

 Joshua Abuaku / 400m-Hürden

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Donnerstag, 19. Januar 2017

Individual Swim Technique-Training

   Bild:  Jörg Linder
 

 Individual Swim Technique-Training

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Dienstag, 17. Januar 2017

Hindernisse überlaufen

                 Bild:  Jörg Linder
 
 

Hindernisse überlaufen statt Runden drehen



 
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Sonntag, 15. Januar 2017

Trittfrequenz zur Trainingssteuerun

>>> Vor- und Nachteile Ergometertraining vs. Rollentraining


>>> Leistung / Fahrradergometer

>>> Trainingsbeispiel Trittfrequenzorientiertes Training

>>> Trainingsbeispiel / Schnelligkeitstraining / Sprint

Fahrradergometer: Leistung = Trittfrequenz mal Bremswiderstand

Daher ergibt sich bei höherer Trittfrequenz und gleichbleibendem Bremswiderstand eine (deutlich) höhere Leistung.

Aus diesem Grund ist es auch sinnvoll die Trittfrequenz zur Trainingssteuerung heranzuziehen.

Infos:

http://www.aktiv-training.de/download/2017/01_03.01.17/Ergometertraining.pdf


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Samstag, 14. Januar 2017

Trittfrequenz und Beinschnelligkeit

                  Bild:  Jörg Linder


Trainiere deine Trittfrequenz und Beinschnelligkeit auf dem Ergometer

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Sonntag, 8. Januar 2017

Trainer-B-Lizenz Triathlon


                                       Bilder:  Jörg Linder


Trainer-B-Lizenz Triathlon (Langdistanz)
 
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Klassisch und Skating

                Bild:  Jörg Linder


Skilanglauftraining / Klassisch und Skating 

Personal Training und Kleingruppen (abhängig von Schnee und Wetter / Nordschwarzwald)







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Samstag, 7. Januar 2017

Triathlon-Training


  Bild:  Jörg Linder


Triathlon-Training mit  Jörg Linder





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