Donnerstag, 31. Dezember 2015

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Mittwoch, 30. Dezember 2015

Was im nächsten Jahr geschehen wird

"Sobald man davon spricht, was im nächsten Jahr geschehen wird, lacht der Teufel."


- Aus Japan



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Personal Fitness Training / Winter 2015/2016
 
– Personal Training oder Training für 2 Personen –

Personal-Fitness-Training:

Trainingsinhalte nach Vereinbarung / in jedem Fall findet im Rahmen des ersten Termins ein Bewegungstest (Functional Movement Screen / FMS) statt (Dauer: etwa 20 – 25 Minuten) 

 

Info: http://personal-training-baden-baden.blogspot.de/2015/10/personal-fitness-training-baden-baden.html?spref=tw

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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention – Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Pforzheim, Ortenau, Nordschwarzwald.

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Sonntag, 27. Dezember 2015

Biking around

                Bild:  Jörg Linder



Biking around


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Freitag, 25. Dezember 2015

Mobility-Training und Stretching

                 Bild: Jörg Linder



Ergänze dein Training regelmäßig mit Mobility-Training und Stretching











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Personal Fitness Training / Winter 2015/2016
 
– Personal Training oder Training für 2 Personen –

Personal-Fitness-Training:

Trainingsinhalte nach Vereinbarung / in jedem Fall findet im Rahmen des ersten Termins ein Bewegungstest (Functional Movement Screen / FMS) statt (Dauer: etwa 20 – 25 Minuten) 

 

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Donnerstag, 24. Dezember 2015

FroheWeihnachten2015

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Mittwoch, 23. Dezember 2015

LAUFWELT-Silvesterlauf

LAUFWELT-Silvesterlauf am 31.12.2015: 

5000m / 10500m / 21km 

Starts: ab 12.00 Uhr 

Rastatt-Wintersdorf 

Infos: www.laufwelt.de

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Personal Fitness Training / Winter 2015/2016
 

– Personal Training oder Training für 2 Personen –

Personal-Fitness-Training:

Trainingsinhalte nach Vereinbarung / in jedem Fall findet im Rahmen des ersten Termins ein Bewegungstest (Functional Movement Screen / FMS) statt (Dauer: etwa 20 – 25 Minuten) 

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Montag, 21. Dezember 2015

Weihnachtslauf des RSV Tria Bühlertal

Laufende Weihnachtsgrüße!!

Donnerstag, 24.12.2015 / 10.00 Uhr

Weihnachtslauf des RSV Tria Bühlertal in Sinzheim-Vormberg an der Grotte.

Laufstrecke: Rund um den Fremersberg. 

Nach dem Lauf: Weihnachtliches Carbo-(Stollen- und Brötle-)Loading.




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- Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

https://personaltrainingbadenbaden.wordpress.com/2015/10/12/personal-training-oder-training-fuer-2-personen/
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JAN FRODENO - Sportler des Jahres



Herzlichen Glückwunsch 


             JAN FRODENO



Sportler des Jahres 2015!!!!













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Personal Fitness Training / Winter 2015/2016
 
– Personal Training oder Training für 2 Personen –

Personal-Fitness-Training:

Trainingsinhalte nach Vereinbarung / in jedem Fall findet im Rahmen des ersten Termins ein Bewegungstest (Functional Movement Screen / FMS) statt (Dauer: etwa 20 – 25 Minuten) 

 

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Sonntag, 20. Dezember 2015

Berglauftraining / Mountain-Running

                    Bild: Jörg Linder



Berglauftraining / Mountain-Running











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Samstag, 19. Dezember 2015

Bike-and-Run

                Bild:  Jörg Linder


Bike-and-Run-Training


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Freitag, 18. Dezember 2015

Der Kick / Beinschlag / Swim with the entire body

Der Kraul-Beinschlag ist auch auch eine Frage des Timings

Um "mit dem ganzen Körper" zu schwimmen - also auch Hüfte und Rumpf - ist folgendes Timing notwendig:

In dem Moment, in dem beim Kraulen der rechte Arm vor dem Kopf ins Wasser taucht, erfolgt der Beinschlag mit dem linken Bein. 

Durch dieses diagonale Arbeiten wird die Hüfte und der gesamte Rumpf in den Bewegungsablauf involviert. 

Siehe hierzu folgendes Video von MindandBodySWIM:

2 Beat Kick and Effective Propulsion Demo/Analysis

Direktlink:

https://www.youtube.com/watch?v=FiPpiC0629I




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Rad-Slalom Training

 
 Bild: Jörg Linder



Rad-Slalom Training im Kinder- und Jugendtriathlon











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Das Geheimnis des Erfolgs

"Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen."

– Mark Twain









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Sonntag, 6. Dezember 2015

Freistilschwimmen / Basic Balance Drills


Basic Balance Drills / Freistilschwimmen

- u.a. Superman (direkt am Anfang) - Skate (Minute 0:20) balance on the back  (Minute 2:04) 

Video-Direktlink (Gail Flint):

https://www.youtube.com/watch?v=OHusAzc-8Lw





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Samstag, 5. Dezember 2015

Rad-Slalom

                Bild:  Jörg Linder



Rad-Slalom (im Rahmen unseres kombinierten Rad-Lauftrainings / RSV Tria Bühlertal / Kinder- und Jugendabteilung)




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Montag, 30. November 2015

Beinschlagtraning / Kraul




Nutze jetzt im Winter- und Techniktraining  den Beinschlag einfach mal dazu, die Längsachsenrotation einzuleiten.

Verzichte mental bewusst auf die Vorstellung zusätzlichen Vortrieb zu erzeugen.

Konzentriere dich auf:

Beinschlag >>>> stabile Wasserlage

Beinschlag >>>> Längsachsenrotation

 

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Trainings-und Coaching-Anfragen:  info@aktiv-training.de




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Freitag, 27. November 2015

Schwimmtechniktraining / Kraul

                    Bild:  Jörg Linder



Schwimmtechniktraining / Kraul

Anfragen:  info@aktiv-training.de



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Montag, 23. November 2015

Schwimmtechnik: Was bedeutet "Front-Quadrant-Swimming"?

"Front quadrant swimming bedeutet, dass der Zugarm immer noch nach vorne gestreckt ist, während der andere Arm gerade dabei ist ins Wasser zu tauchen. 
Die leichte Seitenlage mit einem Arm möglichst lange nach vorne gestreckt bedeutet die stromlinienförmigste Wasserlage......."

Quelle, incl. Grafik zur Veranschaulichung - hier:

http://limmatsharks.com/front_quadrant.html 

Für Lang- und Mitteldistanzler ist das Front-Quadrant-Schwimmen durchaus eine bzw. mehrere Überlegungen wert.....Kraul-/Beckensprinter werden eher die "Klassische Technik" anwenden. 
  




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- Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

https://personaltrainingbadenbaden.wordpress.com/2015/10/12/personal-training-oder-training-fuer-2-personen/
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Sonntag, 15. November 2015

Barefoottraining - do it during the for the whole year

  Bild: Jörg Linder



Barefoottraining - do it during the  the whole year, even in autumn and winter.



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- Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

https://personaltrainingbadenbaden.wordpress.com/2015/10/12/personal-training-oder-training-fuer-2-personen/
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
web: http://www.aktiv-training.de
Wordpress: http://www.aktivtraining.wordpress.com
Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

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Mittwoch, 11. November 2015

Triathlon-Training im Kraichgau

  Bild:  Jörg Linder



Triathlon-Training im Kraichgau




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– Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016


Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

https://personaltrainingbadenbaden.wordpress.com/2015/10/12/personal-training-oder-training-fuer-2-personen/


 
 Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Pforzheim, Ortenau, Nordschwarzwald.


 

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Ich bin dann mal fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Baden-Baden: www.training-baden-baden.de
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
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Samstag, 7. November 2015

Stolpern


"Die Menschen stolpern nicht über Berge, sondern über Maulwurfshügel."

Konfuzius 


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– Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016


Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

https://personaltrainingbadenbaden.wordpress.com/2015/10/12/personal-training-oder-training-fuer-2-personen/


 
 Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Pforzheim, Ortenau, Nordschwarzwald.


 

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Ich bin dann mal fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com
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Baden-Baden: www.training-baden-baden.de
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
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