Dienstag, 9. Oktober 2012

Faustkraul



Nicht-Hawaii-Starter können jetzt schon an ihrer Schwimmtechnik feilen.

Faustkraulen ist ein sehr effektiver Schwimmdrill.

Es ist dabei besser, nicht eine komplette Bahn (25m / 50m)  mit der Faust zu kraulen, sondern 6 - 10 Züge (abhängig von der Bahnlänge) Faustkraul, um dann für den Rest der Bahn nahltos zum normalen Armzug überzugehen.

Der Faustkraul -Anteil folgt dabei immer nach der Wende / Abstoß, da der Trainierende nach dem Abstoß in der Regel  eine (sehr) gute Wasserlage hat.  

Auf diese Weise lässt sich bei Bedarf ein entspanntes Ausdauerschwimmtraining mit einer ausgeprägten Techniknote durchführen. 




JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING  -   Ihr Triathlon-Trainer / Personal Trainer für Triathlon,  Marathon und Radsport in Baden-Baden, Offenburg, Freiburg, Karlsruhe, Heidelberg, Stuttgart, Schwarzwald. - Überegional auf Anfrage.


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271 
Blog: www.aktivtraining.wordpress.com
Functional Training: http://funktionellestraining.blogspot.com

Dieses Blog erreichen Sie unter: http://triathlon-trainer.blogspot.com









Keine Kommentare:

Kommentar veröffentlichen